100 Frasi sulla Vita Dura per affrontarla con coraggio (in inglese e italiano)

Dream as if you’ll live forever, live as if you’ll die today.
Sogna come se dovessi vivere per sempre. Vivi come se dovessi morire oggi.
(James Dean)

It is madness to hate all roses because you got scratched with one thorn. To give up on your dreams because one didn’t come true. To lose faith in prayers because one was not answered, to give up on our efforts because one of them failed. To condemn all your friends because one betrayed you, not to believe in love because someone was unfaithful or didn’t love you back. To throw away all your chances to be happy because you didn’t succeed on the first attempt. Remember that another chance may come up. A new friend. A new love. A new life. Never give up on anything.
È una follia odiare tutte le rose perché una spina ti ha punto, abbandonare tutti i sogni perché uno di loro non si è realizzato, rinunciare a tutti i tentativi perché uno è fallito. È una follia condannare tutte le amicizie perché una ti ha tradito, non credere in nessun amore solo perché uno di loro è stato infedele, buttate via tutte le possibilità di essere felici solo perché qualcosa non è andato per il verso giusto. Ci sarà sempre un’altra opportunità, un’altra amicizia, un altro amore, una nuova forza. Per ogni fine c’è un nuovo inizio.
(Antoine de Saint-Exupéry)

Life isn’t about finding yourself. Life is about creating yourself.
La vita non è trovare se stessi. La vita è creare se stessi.
(George Bernard Shaw)

Be who you are and say what you feel because those who mind don’t matter and those who matter don’t mind.
Sii ciò che sei e dì ciò che senti, perché quelli a cui importa non contano e a quelli che contano non importa.
(Dr. Seuss)

Far and away the best prize that life has to offer is the chance to work hard at work worth doing.
Il miglior premio che la vita ha da offrire è di gran lunga la possibilità di lavorare sodo per un lavoro che vale la pena fare.
(Theodore Roosevelt)

Do what you feel in your heart to be right – for you’ll be criticized anyway. You’ll be damned if you do, and damned if you don’t.
Fa ciò che senti giusto nel tuo cuore, poiché verrai criticato comunque. Sarai dannato se lo fai, dannato se non lo fai.
(Eleanor Roosevelt)

Never, never, never, never give up.
Mai, mai, mai arrendersi.
(Winston Churchill)

There are 2 rules in life: Number 1 – Never quit. Number 2 – Never forget rule number 1.
Ci sono due regole nella vita: 1. Non mollare mai; 2. Non dimenticare mai la regola n° 1.
(Duke Ellington)

You must be the change you wish to see in the world.
Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo.
(Mahatma Gandhi)

It’s not the size of the dog in the fight, it’s the size of the fight in the dog.
Non conta la dimensione del cane nella lotta, ma la dimensione della lotta nel cane.
(Mark Twain)

Life is 10% what happens to you and 90% how you react to it.
La vita è per il 10% cosa ti accade e per il 90% come reagisci.
(Charles R. Swindoll)

Whatever is begun in anger ends in shame.
Tutto ciò che è iniziato nella rabbia finisce nella vergogna.
(Benjamin Franklin)

To live is the rarest thing in the world. Most people exist, that is all.
Vivere è la cosa più rara al mondo. La maggior parte delle persone esiste, questo è tutto.
(Oscar Wilde)

You have enemies? Good. That means you’ve stood up for something, sometime in your life.
Hai dei nemici? Bene. Questo significa che hai lottato per qualcosa, a volte, nella tua vita.
(Winston Churchill)

Only i can judge me. I know my past, I know the reason of my choices, I know what i have inside. I know how much i suffered, I know how much i am strong and how fragile, me and no one else.
Solo io posso giudicarmi. Io so il mio passato, io so il motivo delle mie scelte, io so quello che ho dentro. Io so quanto ho sofferto, io so quanto posso essere forte e fragile, io e nessun altro.
(Oscar Wilde)

Life appears to me too short to be spent in nursing animosity, or registering wrongs.
La vita mi sembra troppo breve per trascorrerla a odiare e a prender nota dei torti subiti.
(Charlotte Brontë)

When everything seems to be going against you, remember that the airplane takes off against the wind, not with it.
Quando tutto sembra andare male, ricorda che gli aerei decollano contro vento, non con il vento a favore.
(Henry Ford)

If your dreams don’t scare you, they are not big enough.
Se i tuoi sogni non ti spaventano, non sono abbastanza grandi.
(Ellen Johnson Sirleaf)

One man with courage makes a majority.
Un uomo coraggioso fa la maggioranza.
(Andrew Jackson)

Remember to look up at the stars and not down at your feet. And however difficult life may seem, there is always something you can do and succeed at.
Ricordatevi di guardare le stelle, e non i vostri piedi. Per quanto difficile possa essere la vita, c’è sempre qualcosa che è possibile fare, e in cui si può riuscire.
(Stephen Hawking)

An arrow can only be shot by pulling it backward. So when life is dragging you back with difficulties, it means that it’s going to launch you into something great. So just focus, and keep aiming.
Una freccia può essere scagliata solo tirandola prima indietro. Quando la vita ti trascina indietro con le difficoltà, significa che ti sta per lanciare in qualcosa di grande. Concentrati e prendi la mira.
(Dalai Lama)

Nothing is permanent in this wicked world – not even our troubles.
Niente dura per sempre in questo mondo crudele, neanche i nostri problemi.
(Charlie Chaplin)

Up, lad: when the journey’s over There’ll be time enough to sleep.
In piedi, ragazzo: quando il viaggio sarà finito ci sarà tutto il tempo per dormire.
(Alfred Edward Housman)

The fear of death follows from the fear of life. A man who lives fully is prepared to die at any time.
La paura della morte nasce dalla paura della vita. Un uomo che vive pienamente è pronto a morire in qualsiasi momento.
(Mark Twain)

What fire does not destroy, it hardens.
Ciò che il fuoco non distrugge, lo indurisce.
(Oscar Wilde)

Hardships often prepare ordinary people for an extraordinary destiny.
Le difficoltà spesso preparano le persone normali ad un destino straordinario.
(C.S. Lewis)

Life doesn’t get easier, you just get stronger life.
La vita non diventa più facile, sei tu che diventi più forte.
(Anonimo)

Sometimes in life we must fight not only without fear, but also without hope.
Nella vita a volte è necessario saper lottare, non solo senza paura, ma anche senza speranza.
(Sandro Pertini)

If you want to have a life that is worth living, a life that expresses your deepest feelings and emotions and cares and dreams, you have to fight for it.
Se vuoi avere una vita che valga la pena vivere, una vita che esprima i tuoi sentimenti più profondi e le tue emozioni, le tue preoccupazioni e i tuoi sogni, devi lottare per essa.
(Alice Walker)

Do not pray for an easy life, pray for the strength to endure a difficult one.
Non pregare per avere una vita facile, prega per avere la forza di affrontarne una difficile.
(Bruce Lee)

I have been a lucky man in life: nothing was easy for me.
Sono stato un uomo fortunato: nella vita niente mi è stato facile.
(Sigmund Freud)

The best things in life make you sweaty.
Le cose migliori della vita ti fanno sudare.
(Edgar Allan Poe)

The only limit to our realization of tomorrow will be our doubts of today.
L’unico limite alla nostra realizzazione di domani saranno i nostri dubbi di oggi.
(Franklin Roosevelt)

A man who views the world the same at fifty as he did at twenty has wasted thirty years of his life.
Chi a cinquant’anni vede il mondo così come lo vedeva quando ne aveva venti ha sprecato trent’anni della sua vita.
(Muhammad Ali)

That which does not kill us makes us stronger.
Ciò che non ti uccide ti rende più forte.
(Friedrich Nietzsche)

Perhaps creativity is fumbling that dance step, or driving the chisel the wrong way into the stone.
Creare forse significa sbagliare quel passo nella danza. Significa dare di traverso quel colpo di scalpello nella pietra.
(Antoine de Saint-Exupery)

Never underestimate your problem or your ability to deal with it.
Non sottovalutare mai il problema, né la tua capacità di affrontarlo.
(Robert H. Schuller)

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward.
Se non puoi volare, corri, se non puoi correre, cammina, se non riesci a camminare, allora striscia, ma qualunque cosa tu faccia, devi andare avanti.
(Martin Luther King Jr.)

No one here gets out alive.
Nessuno uscirà vivo di qui.
(Jim Morrison)

Failure is simply the opportunity to begin again, this time more intelligently.
Ogni fallimento è semplicemente un’opportunità per ricominciare in modo più intelligente.
(Henry Ford)

Nobody can hurt me without my permission.
Nessuno può farmi del male senza il mio permesso.
(Mahatma Gandhi)

I’m the one that’s got to die when it’s time for me to die, so let me live my life the way I want to.
Io sono quello che andrà a morire quando sarà la sua ora. Quindi lasciatemi vivere la mia vita come mi pare.
(Jimi Hendrix)

Forgive your enemies, but never forget their names.
Perdona i tuoi nemici, ma non dimenticare mai i loro nomi.
(John Fitzgerald Kennedy)

Good friends, good books, and a sleepy conscience: this is the ideal life.
Buoni amici, buoni libri e una coscienza assonnata: questa è la vita ideale.
(Mark Twain)

Human beings are not born once and for all on the day their mothers give birth to them, life obliges them over and over again to give birth to themselves.
Gli esseri umani non nascono sempre il giorno in cui le loro madri li danno alla luce, la vita li costringe ancora molte altre volte a partorirsi da sé.
(Gabriel García Márquez)

Life begins where fear ends.
La vita inizia dove finisce la paura.
(Osho)

Creativity is the greatest rebellion in existence.
La creatività è la più grande ribellione dell’esistenza.
(Osho)

Storms make the flowers fresh again.
La tempesta rinvigorisce i fiori.
(Charles Baudelaire)

Keep your eyes on the stars, and your feet on the ground.
Tieni gli occhi fissi sulle stelle e i piedi per terra.
(Theodore Roosevelt)

Without deviation from the norm, progress is not possible.
Senza deviazione dalla norma, il progresso non sarebbe possibile.
(Frank Zappa)

It is not because things are difficult that we do not dare, it is because we do not dare that they are difficult.
Non è perché le cose sono difficili che non osiamo, è perché non osiamo che sono difficili.
(Lucio Anneo Seneca)

A man who won’t die for something is not fit to live.
Un uomo che non è pronto a morire per qualcosa non è adatto a vivere.
(Martin Luther King Jr.)

If life is nothing more than a passage, let’s at least sow flowers along it.
Se la vita è solo un passaggio, in questo passaggio seminiamo almeno dei fiori.
(Michel de Montaigne)

Mistakes are the portals of discovery.
Gli errori sono il portale delle scoperte.
(James Joyce)

The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams.
Il futuro appartiene a coloro che credono nella bellezza dei propri sogni.
(Eleanor Roosevelt)

Fall seven times, stand up eight.
Cadi sette volte, rialzati otto.
(Proverbio Giapponese)

A “No” uttered from the deepest conviction is better than a “Yes” merely uttered to please, or worse, to avoid trouble.
Un “No” detto con la più profonda convinzione è meglio di un “Sì” detto solo per compiacere, o peggio, per evitare guai.
(Mahatma Gandhi)

Difficulties break some men, but make others.
Le difficoltà spezzano alcuni uomini, ma ne rafforzano altri.
(Nelson Mandela)

Watch your thughts; they become words. Watch your words; they become actions. Watch your actions; they become habits. Watch your habits; they become character. Watch your character; it becomes your destiny.
Guarda i tuoi pensieri, diventano le tue parole. Guarda le tue parole, diventano le tue azioni. Guarda le tue azioni, diventano le tue abitudini. Guarda le tue abitudini, diventano il tuo carattere. Guarda il tuo carattere, diventa il tuo destino.
(Lao Tzu)

Life is not about waiting for the storm to pass. Its about learning to dance in the rain.
La vita non è aspettare che passi la tempesta, ma imparare a ballare sotto la pioggia.
(Anonimo)

I don’t do drugs. I am drugs.
Io non mi drogo, io sono la droga.
(Salvador Dalí)

Life is a long lesson in humility.
La vita è una lunga lezione di umiltà.
(James M. Barrie)

Always be yourself, express yourself, have faith in yourself, do not go out and look for a successful personality and duplicate it.
Sii sempre te stesso, esprimi te stesso, abbi fede in te stesso, non cercare di emulare altre personalità.
(Bruce Lee)

Nothing ever goes away until it has taught us what we need to know.
Niente se ne va prima di averci insegnato ciò che dobbiamo imparare.
(Buddha)

Life is too important to be taken seriously.
La vita è troppo importante per essere presa seriamente.
(Oscar Wilde)

It’s kind of fun to do the impossible.
È qualcosa di divertente fare l’impossibile.
(Walt Disney)

The best way to overcome difficulties is to attack them with a magnificent smile.
Il modo migliore per superare le difficoltà è attaccarle con un magnifico sorriso.
(Robert Baden-Powell)

It’s better to die on your feet than to live on your knees.
È meglio morire in piedi che vivere in ginocchio.
(Emiliano Zapata)

You are what you do, not what you say you’ll do.
Tu sei quello che fai, non quello che dici che farai.
(Carl Jung)

And he began to understand what a wild game we play in life; he began to understand that a thing once done cannot be undone nor changed by saying “I am sorry”.
E iniziò a capire che gioco folle è la vita; cominciò a capire che una volta fatta una cosa non può essere annullata né modificata dicendo “Mi dispiace”.
(Robert Louis Stevenson)

And those who were seen dancing were thought to be insane by those who could not hear the music.
E coloro che furono visti danzare vennero giudicati pazzi da quelli che non potevano sentire la musica.
(Friedrich Nietzsche)

The people who are crazy enough to think they can change the world, are the ones who do.
Coloro che sono abbastanza folli da pensare di poter cambiare il mondo di solito lo fanno.
(Steve Jobs)

Nature does not hurry, yet everything is accomplished.
La natura non ha fretta, eppure tutto è compiuto.
(Lao Tzu)

Courage isn’t having the strength to go on – it is going on when you don’t have strength.
Il coraggio non è avere la forza di andare avanti, è andare avanti quando non hai più forze.
(Napoleone Bonaparte)

You don’t have to fear defeat if you believe it may reveal powers that you didn’t know you possessed.
Non devi temere la sconfitta se credi che possa svelarti poteri che non sapevi di possedere.
(Napoleon Hill)

Believe those who are seeking the truth. Doubt those who find it.
Credi a quelli che cercano la verità. Dubita di chi la trova.
(André Gide)

Thank you for the roses, thank you also for the thorns. Life is not a perpetual party.
Grazie per le rose, grazie anche per le spine. La vita non è una festa perenne.
(Jean d’Ormesson)

What we do now echoes in eternity.
Ciò che facciamo in vita, riecheggia nell’eternità.
(Marco Aurelio)

Don’t cry because it’s over, smile because it happened.
Non piangere perché è finita. Sorridi perché è successo.
(Dr. Seuss)

Life is like a game of chess, where the plan we determined to follow is conditioned by the play of our rival — in life, by the caprice of fate.
La vita è come una partita a scacchi, dove le azioni che abbiamo deciso di seguire sono condizionate dal gioco del nostro avversario. Nella vita, i capricci del destino.
(Arthur Schopenhauer)

Storms make trees take deeper roots.
Le tempeste fanno sì che gli alberi mettano radici più profonde.
(Dolly Parton)

Only the shallow know themselves.
Soltanto i superficiali conoscono sé stessi.
(Oscar Wilde)

You may never be happy. So you just have to dance, dance so well that you leave everyone speechless.
Può darsi che non sarai mai felice. Perciò non ti resta che danzare, danzare così bene da lasciare tutti a bocca aperta.
(Haruki Murakami)

At every moment of our lives, we all have one foot in a fairy tale and the other in the abyss.
In ogni istante della nostra vita abbiamo un piede nella favola e l’altro nell’abisso.
(Paulo Coelho)

All men are frauds. The only difference between them is that some admit it. I myself deny it.
Tutti gli uomini sono degli imbroglioni. L’unica differenza tra loro è che alcuni lo ammettono. Io stesso lo nego.
(Henry Louis Mencken)

Don’t fear difficult moments. The best comes from them.
Non temete i momenti difficili. Il meglio viene da lì.
(Rita Levi Montalcini)

He is a wise man who does not grieve for the things which he has not, but rejoices for those which he has.
Chi è saggio non si addolora per le cose che non ha, ma si rallegra per quello che ha.
(Epitteto)

A clever person solves a problem. A wise person avoids it.
Una persona intelligente risolve un problema. Una persona saggia lo evita.
(Albert Einstein)

The fool doth think he is wise, but the wise man knows himself to be a fool.
Il saggio sa di essere stupido, è lo stupido invece che crede di essere saggio.
(William Shakespeare)

I admire those who resist, those who made the verb resist flesh, sweat, blood, and those who proved without great gestures that it is possible to live, and live standing up, even in the most difficult of times.
Ammiro chi resiste, chi ha fatto del verbo resistere carne, sudore, sangue, e ha dimostrato senza grandi gesti che è possibile vivere, e vivere in piedi, anche nei momenti peggiori.
(Luis Sepùlveda)

Life is a cycle, always in motion, if good times have moved on, so will times of trouble.
La vita è un ciclo continuo, sempre in movimento: se i bei tempi passano, passeranno anche i momenti difficili.
(Proverbio indiano)

There are some things you learn best in calm, and some in storm.
Ci sono cose che impari meglio nella calma, altre nella tempesta.
(Willa Cather)

Only the person who has experienced light and darkness, war and peace, rise and fall, only that person has truly experienced life.
Solo chi ha sperimentato la luce e l’oscurità, la guerra e la pace, l’ascesa e la caduta, solo quella persona ha veramente sperimentato la vita.
(Stefan Zweig)

If you can dream it, you can do it.
Se puoi sognarlo, puoi farlo.
(Walt Disney)

Ofttimes the test of courage becomes rather to live than to die.
Spesso è da forte, più che il morire, il vivere.
(Vittorio Alfieri)

Do not go where the path may lead; go instead where there is no path and leave a trail.
Non andare dove ti porta il sentiero. Vai invece dove il sentiero non c’è e lascia dietro di te una traccia.
(Ralph Waldo Emerson)

No one will hit you harder than life itself. It doesn’t matter how hard you hit back. It’s about how much you can take, and keep fighting, how much you can suffer and keep moving forward. That’s how you win.
Nessuno può colpire duro come fa la vita, perciò andando avanti non è importante come colpisci, l’importante è come sai resistere ai colpi, come incassi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti. Così sei un vincente.
(Dal film “Rocky 6”)

The world is like a grand staircase, some are going up and some are going down.
Il mondo è come una grande scala: alcuni salgono, altri scendono.
(Samuel Johnson)

This life’s hard, but it’s harder if you’re stupid.
Questa vita è dura, ma lo è ancor di più se sei stupido.
(George V. Higgins)

Always forgive your enemies; nothing annoys them so much.
Perdona sempre i tuoi nemici. Nulla li fa arrabbiare di più.
(Oscar Wilde)

No matter how hard the past is, you can always begin again.
Non importa quanto duro sia stato il passato, puoi sempre ricominciare da capo.
(Buddha)

There are moments, in life and in history, when being afraid is not an option.
Nella vita e nella storia vi sono casi in cui non è lecito aver paura.
(Oriana Fallaci)

The perfect life is the combination of great moments and bad ones, and under that point of view my life is fantastic because I’ve certainly hit more than one bump.
Una vita perfetta è la combinazione di momenti grandiosi e momenti difficili, e sotto questo punto di vista la mia vita è fantastica perché ho sicuramente preso più di un bernoccolo.
(Alex Zanardi)

The two most important days in your life are the day you are born and the day you find out why.
I due giorni più importanti della vita sono il giorno in cui sei nato e il giorno in cui scopri il perché.
(Mark Twain)

Night is always darker before the dawn and life is the same, the hard times will pass, every thing will get better and sun will shine brighter then ever.
La notte è sempre più buia prima dell’alba e la vita è la stessa cosa: i momenti difficili passeranno, ogni cosa migliorerà e il sole brillerà più luminoso che mai.
(Ernest Hemingway)

I postpone death by living, by suffering, by error, by risking, by giving, by losing.
Respingo la morte a furia di vivere, soffrire, sbagliare, rischiare, dare e perdere.
(Anaïs Nin)

Sometimes a man must fight so hard for life that he doesn’t have time to live it.
A volte bisogna lottare così duramente per la vita che non resta più tempo per viverla.
(Charles Bukowski)

The difference between a good life and a bad life is how well you walk through the fire.
La differenza tra una bella vita e una brutta sta in quanto bene cammini attraverso il fuoco.
(Carl Gustav Jung)

Life is like riding a bicycle. To keep your balance, you must keep moving.
La vita è come andare in bicicletta. Per rimanere in equilibrio bisogna continuare a muoversi.
(Albert Einstein)

If you shoot for the stars and hit the moon, it’s alright. But you’ve got to shoot for something. A lot of people don’t even shoot.
Se miri alle stelle e colpisci la luna, va bene. Ma devi sparare a qualcosa. Molte persone non sparano nemmeno.
(Confucio)

Be thou the rainbow in the storms of life. The evening beam that smiles the clouds away.
Siate l’arcobaleno nelle tempeste della vita. Il raggio della sera che, come un sorriso, le nuvole disperde.
(George Gordon Byron)

People cling to the habit as a rock, when they should break away and jump into the sea and live.
La gente si aggrappa all’abitudine come ad uno scoglio, quando invece dovrebbe staccarsi e tuffarsi in mare. E vivere.
(Charles Bukowski)

Yes, this is life; and everywhere we meet, not victor crowns, but wailings of defeat.
Sì, questa è la vita; e ovunque incontriamo, non corone vittoriose, ma lamenti di sconfitta.
(Elizabeth Smith)

A wise man can learn more from a foolish question than a fool can learn from a wise answer.
Un uomo saggio impara da una domanda sciocca più di quanto uno sciocco possa imparare da una risposta saggia.
(Bruce Lee)

Don’t wish it were easier; wish you were better.
Non desiderare che sia più facile. Desidera di essere migliore.
(Jim Rohn)

Life is like playing a violin in public and learning the instrument as one goes on.
La vita è come suonare un violino in pubblico e imparare a usarlo mentre lo si suona.
(Samuel Butler)

Adversity has the effect of eliciting talents which, in prosperous circumstances, would have lain dormant.
Le avversità hanno l’effetto di tirar fuori talenti che, in circostanze migliori, sarebbero rimasti dormienti.
(Quinto Orazio Flacco)

It is only in sorrow bad weather masters us; in joy we face the storm and defy it.
È solo nella tristezza che il maltempo ci domina; nella gioia affrontiamo la tempesta e la sfidiamo.
(Amelia Edith Barr)